膝盖周围下边的筋疼怎么办
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问题详情：膝盖周围下边的筋疼怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝盖周围下边的筋疼，可能是由于肌肉或韧带拉伤、关节炎或其他原因引起的。以下是几种可能的解决方法：
1、休息与冰敷：暂时避免进行剧烈活动或使疼痛加剧的动作。在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
2、药物治疗：口服非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，有助于消炎和缓解疼痛。但请务必遵循药品说明书的剂量和使用方法，并咨询医生意见。
3、热敷与按摩：如果疼痛部位在几天内没有明显改善，可以尝试热敷和轻柔的按摩，以促进血液循环和缓解紧张。
4、拉伸与锻炼：进行一些针对膝盖和周围肌肉的拉伸和锻炼，以增强肌肉和韧带的支持。例如，进行简单的伸展运动或瑜伽。
5、使用支持带：如果疼痛是由于特定运动或活动引起的，使用膝盖支持带可能有助于减轻疼痛和压力。
6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助。可能需要通过X光或其他检查来确定疼痛的具体原因，并获得专业的治疗建议。
请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续时间长，请务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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