水果玉米吃了会胖吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

水果玉米是一种富含营养的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等，而且含有较低的脂肪和较高的水分含量。因此，适量食用水果玉米不会导致体重增加。

首先，水果玉米的热量相对较低，远低于其他高热量食物，如油炸食品或甜点等。其次，水果玉米中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动和消化，有助于减少脂肪在体内的堆积。同时，食用水果玉米也能够给人带来饱腹感，从而减少对其他食物的摄入。但是，需要注意的是，任何食物的摄入量都应该在适度范围内，过量食用任何一种食物都可能导致体重增加。因此，在食用水果玉米时也要注意适量控制摄入。

总的来说，水果玉米是一种健康的食物选择，不会导致体重增加。但是每个人的身体状况和代谢情况都不同，对于任何食物都应该根据自身情况进行适量食用。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是保持健康的重要因素。

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