桑葚含糖量多少
430次浏览・5月前
问题详情：桑葚含糖量多少？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
桑葚的含糖量大约在14%左右，相对于榴莲、菠萝等水果，含糖量不是特别高。但是相对于苦瓜、青菜等蔬菜，其含糖量较高。
此外请注意，吃桑葚时要适量，因为其属于寒凉性食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。特别是对于糖尿病患者来说，虽然桑葚有诸多好处，包括补气血等功效，但因为其含糖量较高，建议在血糖平稳的状态下适当食用。同时，可以咨询医生或营养师的建议，根据自身情况合理摄入。如果血糖控制不佳，建议暂时不吃桑葚或其他含糖量较高的水果。建议保持健康的饮食和良好的生活习惯，合理摄入各类营养食品。
以上供参考，具体含糖量可能有差异，可以查阅专业的食品营养信息或咨询专业的营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有