分娩后怎么使乳汁充足

373次浏览・4月前

问题详情：分娩后怎么使乳汁充足？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

分娩后，想要使乳汁充足，可以采取以下措施：

1、尽早开奶：在分娩后尽早让新生儿吸吮乳头，刺激母体产生泌乳素，从而促进乳汁分泌。

2、合理饮食：产妇应摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、肉汤等，有助于乳汁的分泌。同时，还要多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。

3、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大，有助于乳汁的分泌。

4、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和乳汁分泌。

5、乳房护理：保持乳房清洁，定期按摩乳房，促进乳房血液循环，有助于刺激乳汁分泌。

6、母乳喂养技巧：正确的哺乳姿势和技巧也很重要。在哺乳时要确保新生儿能够正确含住乳头和乳晕，这有助于刺激泌乳素的分泌。

7、寻求帮助：如果乳汁仍然不足，可以咨询医生或催乳师的意见。他们可以提供专业的建议和指导，帮助解决乳汁不足的问题。

总之，要想使乳汁充足，需要多方面的努力和调整。通过合理的饮食、良好的心态、充足的休息、正确的哺乳姿势和技巧以及必要的医疗帮助，可以有效地促进乳汁的分泌，满足新生儿的营养需求。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有