痛风吃什么有效
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邓迎苏 副主任医师 风湿免疫科
苏州大学附属第一医院三甲
痛风是一种因体内尿酸过高导致的关节炎症，因此治疗痛风的关键是降低体内尿酸水平。以下是一些有助于缓解痛风的食物和营养素：
1、水分：保持充足的水分摄入可以帮助稀释尿液中的尿酸，促进其排出。
2、樱桃：樱桃富含抗氧化剂，如花青素等，有助于减轻炎症反应，降低尿酸水平。
3、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于减少尿酸的生成。
4、抗炎食物：如三文鱼、橄榄油等富含omega-3脂肪酸的食物，以及姜、蒜、菠菜等蔬果，均具有一定的抗炎作用。
5、药物治疗：痛风患者需要按时服用医生开具的药物，如非布司他、别嘌醇等，以控制尿酸水平。这些药物需要在医生的指导下使用，并定期进行血尿酸检查以确保治疗效果。
除了以上措施外，还需要避免摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精等，以免加重痛风症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、规律作息等也有助于缓解痛风症状。
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