什么是乳糖不耐受造成有什么原因

乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶所致。乳糖酶的作用是分解乳糖，将其转化为单糖，以供人体吸收。当人体缺乏这种酶时，就无法消化乳制品中的乳糖，从而引起一系列消化不适的症状。具体症状可能包括腹胀、腹泻、恶心等。乳糖不耐受的具体原因包括以下几个方面：

1、先天性乳糖酶缺乏：这是一种常染色体隐性遗传病，由于人体基因编码的乳糖酶发生变异，导致体内乳糖酶合成减少或活性降低。这种情况较为罕见。

2、原发性乳糖酶缺乏：这是一种较常见的乳糖不耐受现象。随着年龄的增长，人体肠道分泌的乳糖酶会逐渐减少或活性降低，导致对乳糖的消化能力下降。特别是在断奶后或成人期，可能会出现乳糖不耐受的症状。这种情况与肠道感染、营养不良等因素有关。此外，长期未摄入奶制品也会导致肠道缺乏乳糖的刺激和锻炼，从而降低乳糖酶的活性。因此，适量摄入奶制品对维持肠道乳糖酶的活性是有益的。

当出现乳糖不耐受症状时，可以通过避免摄入乳制品、摄入发酵乳、选择加工过的食品如酸奶、或通过口服相关药物来改善症状。建议根据自己的身体情况调整饮食，避免不良症状的发生。如果需要更专业的健康指导，请咨询专业医生或营养师的建议。