腰肌劳损并有椎间盘突出怎么治

腰肌劳损和椎间盘突出是常见的腰部疾病，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。以下是具体的治疗方法：

1、休息与调整生活方式：对于腰肌劳损和椎间盘突出患者，首先需要充分休息，避免过度使用腰部肌肉，以减少对腰椎的压力。此外，保持正确的坐姿和站姿，选择合适的床铺和枕头，都有助于缓解症状。

2、物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解腰部疼痛，改善局部血液循环。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。对于椎间盘突出患者，有时可能需要使用肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。

4、康复训练：针对腰肌劳损和椎间盘突出，可以进行一些特定的康复训练，如腰背肌锻炼、桥式等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。

5、手术治疗：对于严重的椎间盘突出患者，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括椎间融合、腰椎间盘置换等，具体手术方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

总之，治疗腰肌劳损和椎间盘突出需要综合考虑患者的具体情况和症状的严重程度。在采取任何治疗方法之前，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。此外，预防胜于治疗，保持良好的生活习惯和定期运动也有助于预防这些疾病的发生。