扭到脚肿了很疼怎么办

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问题详情：扭到脚肿了很疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

扭到脚导致肿胀和疼痛，可能是由于韧带损伤或局部炎症引起的。这种情况下，可以采取以下步骤来处理：

1、休息：避免继续活动，以免加重伤势。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾冰敷受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。

3、抬高脚部：将受伤脚部抬高，以减轻肿胀和不适感。

4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并稳定关节。

5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。

6、评估伤势：如果扭伤严重，或者采取上述措施后症状未缓解或加重，应尽快就医。医生可能会建议你进行X光检查或其他检查，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。

7、康复期护理：在康复期间，避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。逐渐恢复正常活动后，可以进行适当的锻炼以促进康复。

总之，扭到脚导致肿胀和疼痛时，一定要及时采取措施进行处理。如果伤势严重或症状持续加重，应及时就医。在康复期间，要注意休息和护理，以促进康复。

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