牡蛎的作用与功效

牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化的食品，同时也是一种营养丰富的海产品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养成分。牡蛎具有以下的作用与功效：

1、补虚：牡蛎中含有大量的蛋白质和维生素，有助于改善体质虚弱、提高免疫力。

2、宁心安神：牡蛎中含有的营养成分有助于缓解紧张情绪，起到安神的作用。对于心神不宁等症状有一定缓解作用。

3、益智健脑：牡蛎富含锌元素和牛磺酸，对于智力发育有一定促进作用，能够健脑益智，促进头部活力，预防心脑血管疾病。还可以帮助增强性功能。

4、益胃生津：牡蛎性微寒，归肝、胆等经，具有益胃生津的功效，对于改善食欲下降等症状有一定作用。此外，牡蛎还具有滋阴养血的功效。

请注意，如果服用期间出现身体不适，建议立刻停用并及时就医。此外，海鲜过敏者不能食用牡蛎。总之，适当食用牡蛎有益于身体健康，但需注意适量食用，避免过量造成的身体负担。同时请根据自己的身体状况选择合适的食物。