月经期间能不能吃无花果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间可以适量食用无花果。
无花果富含多种营养物质，如酶、维生素和矿物质等，具有促进肠道消化吸收、降血脂、降血压等功效。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转，此时适量食用无花果可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力。
然而，需要注意适量食用，避免食用过量引起消化不良等问题。同时，在月经期间要注意避免食用生冷刺激性的食物，保持饮食的清淡和温暖，避免因饮食不当而导致月经异常等问题。
总之，月经期间可以适量食用无花果，但需要注意适量，遵循健康的饮食习惯。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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