人总感觉疲劳是怎么回事

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问题详情：人总感觉疲劳是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

人总感觉疲劳可能是由多种原因引起的，包括生理因素、心理因素以及生活方式和习惯等。以下是一些可能的原因：

1、生理因素：比如一些慢性疾病的消耗性疾病，如贫血、低血糖、甲状腺功能减退等，可能会导致疲劳感。人在感冒或者出现发烧等情况下也可能会感到疲劳。此外，如果身体缺乏足够的睡眠或者睡眠质量不好，也会导致疲劳感。

2、心理因素：比如经常情绪低落或者情绪不稳定的人容易出现疲劳感。焦虑或者抑郁情绪可能导致睡眠问题，从而影响精神状态和能量水平。此外，压力较大或者精神过度紧张也会使人感到疲劳。

3、生活方式和习惯：缺乏运动或者饮食习惯不良也会导致疲劳感。饮食不规律或者饮食不当可能导致营养不良或者血糖不稳定，从而影响能量供应。此外，长时间坐着或者长时间使用电子设备也可能导致眼部疲劳和身体疲劳。

因此，要缓解疲劳感，需要综合考虑以上因素，采取相应的措施来改善生活方式、调整饮食、增加运动、改善睡眠等。如果疲劳感持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。

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