铁元素对人有什么作用

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问题详情：铁元素对人有什么作用？

于洪娟副主任医师血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

铁元素对人体具有多种重要作用。

1、合成血红蛋白：铁是血红蛋白的重要组成部分，能够参与氧的运输与储存，为身体各器官和组织提供充足的氧供应。这对于维持身体健康和能量代谢至关重要。缺铁性贫血的患者常常会出现头晕、乏力等症状，这是因为缺铁影响了氧的运输能力。

2、促进生长发育：铁元素对于人体的生长发育也起到重要作用。在婴幼儿时期，缺铁可能会导致生长发育迟缓，而在青少年时期，缺铁可能会导致体格发育不良。因此，及时补充铁元素对于保证正常的生长发育至关重要。

3、维护免疫功能：铁元素对于维护免疫功能也有重要作用。缺铁时，人体的免疫细胞功能可能会受到影响，导致抵抗力下降。因此，保持足够的铁摄入对于维护身体健康非常重要。

4、维持代谢功能：此外，铁元素还在许多生物化学反应中作为酶的辅助成分而发挥作用，如细胞色素酶等。这些酶在维持身体的代谢功能方面起着重要作用。

总的来说，铁元素是人体不可或缺的重要元素之一。在日常生活中要注意均衡饮食，保证摄入足够的铁元素来维持身体健康和生长发育的需要。如果需要额外补充铁元素建议遵循医生或营养师的建议。如有身体不适请及时就医。

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