蜂蜜柠檬水晚上喝好吗

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问题详情：蜂蜜柠檬水晚上喝好吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蜂蜜柠檬水在晚上喝是有好处的。

首先，蜂蜜柠檬水有助于排毒清肠，早上空腹喝上一杯温热的蜂蜜柠檬水可以刺激肠胃蠕动，从而起到排毒清肠的作用。晚上喝蜂蜜柠檬水同样有助于消化和吸收，有助于减轻肠胃负担。此外，蜂蜜柠檬水还有助于美白养颜，因为柠檬中含有的维生素C等营养成分能够美白皮肤。如果是想要美白养颜效果更佳，晚上喝蜂蜜柠檬水会比白天喝更好。另外，柠檬本身属于味酸的水果，因此晚上喝蜂蜜柠檬水也有助于缓解口渴等症状。

然而，需要注意的是，不建议空腹喝过多的蜂蜜柠檬水，特别是对于胃酸过多的人群来说，可能会刺激胃部粘膜而引起不适。此外，柠檬中的酸性物质可能会对牙齿造成一定的腐蚀作用，因此喝完蜂蜜柠檬水之后最好漱口或者刷牙。对于有胃食管反流症状的人，也不建议晚上喝蜂蜜柠檬水时喝太多，避免加重症状。综合来看，适量饮用蜂蜜柠檬水对于晚上身体的健康和美容是有一定好处的。

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