酸奶加蜂蜜可以喝吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
酸奶和蜂蜜是可以一起喝的。二者的成分相辅相成，不会对身体造成不利影响，反而有助于润肠通便、美容养颜等。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，容易被人体吸收利用，促进人体新陈代谢。酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以补充人体所需的营养。因此，二者的营养成分结合在一起食用，有益于身体健康。但在食用过程中要注意以下问题：
1、注意饮用量：虽然酸奶和蜂蜜可以一起喝，但也要适量饮用。过量饮用可能导致胃酸分泌过多，引发腹泻等不适症状。
2、注意水温：在冲泡酸奶和蜂蜜时，水温不宜过高。因为蜂蜜中的酶和其他营养物质在高温下容易被破坏，影响营养效果。建议将蜂蜜和酸奶加入到适宜的温度后混合饮用。
综上所述，酸奶和蜂蜜是可以一起食用的，但需要注意饮用量和冲泡温度等问题。希望以上内容对您有帮助，如果还有其他问题，欢迎继续提问。
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