樱桃吃了长胖吗

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问题详情：樱桃吃了长胖吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

樱桃是一种美味的水果，适量食用不会导致体重增加。但是，如果食用过多或者食用方式不当，也可能对体重产生一定影响。

樱桃含有较高的水分和纤维，有助于增强饱腹感并帮助消化。同时，樱桃的热量相对较低，适量食用不会导致摄入过多热量，从而不会导致体重增加。

然而，如果食用过多的樱桃或者加入了过多的糖分等高热量的配料，摄入的热量可能会增加，从而对体重产生一定影响。此外，如果日常饮食中已经摄入了足够的热量，再食用大量樱桃可能会导致热量摄入过多，进而引发体重增加。

因此，要控制食用樱桃的数量和方式，避免过量食用或加入过多的糖分等高热量的配料。如果想要保持健康的体重，还需要注意饮食均衡和适量运动。

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