例假一般推迟几天正常

例假的推迟时间一般在一周（7天）以内都被认为是正常的。

每个人的月经周期都有所不同，平均约为28天，但在28天的基础上提前或推迟一周都是有可能的。这受到多种因素的影响，如压力、生活方式改变、旅行等。如果推迟时间超过一周，并且之前有过无保护的性行为，那么可能需要考虑怀孕的可能性或其他潜在的健康问题。此时，建议及时就医进行检查，明确原因并采取适当的措施。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张。

总之，正常情况下例假推迟的时间在一周以内，但具体情况还需根据个人情况和生活环境进行判断。如果出现异常状况应及时就医检查。此外，在日常生活中要注意保持健康的生活方式以降低例假异常的风险。