维生素c和维生素e可以长期吃吗
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问题详情：维生素c和维生素e可以长期吃吗？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
维生素C和维生素E是否可以长期吃，需要具体情况具体分析。
对于维生素C，如果身体缺乏或者作为治疗疾病的药物，是可以长期服用的。维生素C是水溶性维生素，参与人体的多种代谢过程，缺乏时会出现坏血病及其他不适症状。对于普通人群而言，维生素C也是非常重要的抗氧化剂，有助于保持身体健康。因此，在这种情况下，长期服用维生素C是安全的。但请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻和其他不适反应，因此建议按照推荐的剂量进行补充。
对于维生素E来说，如果是作为药物用于治疗某些疾病，比如心脑血管疾病等，长期服用也是可行的。但是作为保健品长期使用的话需要根据个人情况而定。维生素E是一种脂溶性维生素，摄入过量可能导致不良反应。如果没有明确的缺乏维生素E的症状或医学建议，建议不要长期大量服用维生素E。长期大量摄入可能导致人体出现一些不良反应，如恶心、呕吐等。因此，在服用维生素E之前，建议先咨询医生或专业人士的建议。
总之，维生素C和维生素E是否可以长期服用需要根据个人情况和需求来决定。在服用任何维生素之前，建议咨询医生或专业人士的建议，确保合理补充且安全服用。另外还要注意的是，虽然维生素对身体健康有益，但并不能替代药物治疗疾病的作用。如果身体有不适的情况或出现病症表现，应及时就医。
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