怎样牙齿才能变白

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问题详情：怎样牙齿才能变白？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

牙齿的颜色主要由牙釉质的透明度和表面色素决定。想让牙齿变白，可以参考以下方法：

1、使用美白牙膏：选择含有清洁和美白成分（如碳酸钙、二氧化硅等）的牙膏，并按照正确的方式刷牙，有助于去除牙齿表面的污渍和色素。

2、洗牙：在牙科诊所进行洗牙，去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，可以使牙齿的颜色变亮。

3、牙齿美白技术：可以选择牙齿美白技术，如冷光美白等。这些技术使用化学物质去除牙齿内部的色素，使牙齿变得更加洁白。

4、调整饮食：少吃色素重的食物，如咖啡、茶、红酒、可乐等，减少这些食物对牙齿的染色作用。另外，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶等有助于保持牙齿的健康和光泽。

5、保持口腔卫生：饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，定期做口腔检查并洗牙，防止牙结石和牙菌斑的形成，使牙齿保持清洁和光泽。

请注意，以上方法并不一定都能让每个人的牙齿都达到理想中的纯白状态。如果想要实现显著的牙齿美白效果，建议咨询专业的牙医，根据其建议进行。

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