大姨妈来了不能吃哪些水果

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问题详情：大姨妈来了不能吃哪些水果？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

大姨妈来了，也就是月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会引起不适或影响身体的舒适度。以下是一些建议避免或适量食用的水果：

1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果可能会加重宫寒，导致痛经、月经量少等问题。因此，月经期间建议避免食用这些寒性水果。

2、酸味过重水果：如酸梅、沙果等。这类水果可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。因此，月经期间的女性最好避免食用这类酸味过重的水果。

3、活血性温的水果：如红枣、荔枝等，这些水果性温活血，可能导致月经量增多。如果平时月经量较多，建议适当食用或者避免食用这类水果。不过红枣富含丰富的蛋白质和维生素等营养成分，对经期女性有很好的滋补作用，所以可以适量食用一些红枣粥等。

4、反季节水果：部分反季节的水果可能使用了农药和催熟剂，对人体有一定的影响。虽然一年四季都能吃到各种水果，但在月经期间还是要注意适量食用新鲜、当季的水果。此外，如果是过敏体质的女性，也要避免食用可能导致过敏的水果。

总的来说，月经期间的女性应该选择温和、营养丰富的水果，如苹果、葡萄等。同时也要注意适量食用，避免过量摄入任何一种食物。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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