肾虚型脱发怎么恢复

肾虚型脱发是由于肾虚导致头发失去滋养而引起的一种脱发症状。为了恢复这种情况，可以采取以下措施：

1、调理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于改善头发的营养状况。

2、调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的内分泌，改善肾虚症状。

3、适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力。

4、药物治疗：在中医师的指导下，根据具体症状进行中药调理。例如，服用一些具有补肾作用的中成药或中药方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

5、头部按摩：进行头部按摩，有助于促进血液循环，刺激头皮毛囊，促进头发的生长。

6、避免过度焦虑和压力：保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，有助于改善身体的内分泌状况，从而改善肾虚型脱发。

请注意，以上建议仅供参考，如果脱发情况严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，不要随意自行服药，以免加重病情。