子宫肌瘤如何调养

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问题详情：子宫肌瘤如何调养？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

子宫肌瘤的调养主要包括生活、饮食及心理方面的调整。具体方式如下：

1、生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜。保持外阴清洁，避免穿着紧身内裤或化纤内裤。特别注意经期卫生，避免使用不合格的卫生巾和卫生护垫。

2、饮食调整：多吃清淡的食物，如瓜果蔬菜等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，这有助于控制病情发展。另外，均衡饮食，注意补充铁元素和蛋白质，因为子宫肌瘤可能导致月经量增多和经期延长，容易导致贫血。同时，避免滥用激素类药物或化妆品。

3、运动锻炼：适当进行身体锻炼，如瑜伽、太极等运动，以增强身体抵抗力并促进恢复。但应适度锻炼，避免过度疲劳和剧烈运动。同时做好保暖工作，避免身体受寒或受凉刺激。

4、心理调适：子宫肌瘤患者往往伴有情绪问题，如焦虑、抑郁等。保持良好的心态至关重要，可通过听音乐、阅读、冥想等方式进行心理调适。家人的关心和支持也非常重要。

5、定期检查：定期到医院进行妇科检查是非常重要的。虽然以上方式可以帮助调理身体状态，但若出现症状加重或持续不适，应及时就医检查和治疗。

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