宝宝缺钙补什么

宝宝缺钙时，可以通过多种途径补充钙质。以下是一些有效的补钙方法：

1、多吃富含钙的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，多带宝宝晒太阳，有助于促进钙的吸收。

2、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以在医生的指导下适量补充。

3、选用合适的钙剂：当宝宝缺钙较严重时，可以考虑使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行补充。

4、调整饮食：对于已经添加辅食的宝宝，可以适当增加一些富含钙质的食物，如鸡蛋、鱼肉等。同时，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，有助于促进钙的吸收。

5、增加户外活动：适当的户外活动可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。

6、遵循医生建议：在补钙过程中，应遵循医生的建议，根据宝宝的年龄和缺钙程度进行合理的补充。

需要注意的是，不同年龄段宝宝的补钙需求和方式可能有所不同。因此，在补钙过程中，建议咨询医生或专业人士的建议，以确保宝宝得到适当的营养补充。此外，虽然补钙重要，但也要避免过度补钙，以免对宝宝造成不良影响。