人参果功效作用及营养价值

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问题详情：人参果功效作用及营养价值？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

人参果是一种营养价值较高的水果，具有多种功效和作用。

1、功效：人参果富含多种维生素、微量元素以及矿物质成分，可以帮助增强体质、预防贫血和改善睡眠状态。其富含的氨基酸能促进人体内的蛋白质合成，适合儿童以及老年人食用，有益于他们的生长发育和提高免疫力。此外，人参果还具有美容养颜的作用，能帮助抗氧化和保持皮肤光泽。对于高血糖患者来说，适当食用人参果还能辅助调节血糖和血脂。不过，这些效果需要长期坚持才能显现。

2、营养价值：人参果含有丰富的维生素C、维生素B以及多种矿物质如硒元素等，这些营养物质有助于增强人体抵抗力，辅助抗癌和抗衰老。其中高蛋白质的营养成分能够促进人体组织生长发育和平衡免疫功能。另外，其含有的氨基酸、黄酮类化合物以及多糖等营养成分则具有抗氧化作用，有助于消除自由基对机体的损伤。值得注意的是，人参果中的硒元素含量丰富，有助于防治心脑血管疾病和肿瘤疾病等。不过请注意，虽然人参果营养价值丰富，但也要适量食用，避免过量食用带来的不适。

总的来说，人参果是一种有益健康的水果，其丰富的营养成分和多种功效能为人体带来诸多益处。

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