黑枸杞和红枸杞一起吃起什么作用

黑枸杞和红枸杞一起吃可以起到以下作用：

1、补肾作用：两者都具有补肾作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢无力等症状有一定的调理作用。对于男性因肾虚引起的性功能减退、阳痿早泄等症状也有改善作用。

2、清肝明目作用：黑枸杞中含有花青素，有助于缓解视力疲劳和提高视力，同时枸杞还有养肝的作用，可以缓解眼部的疾病，以及预防近视等。对于长时间面对手机和电脑的人有一定的好处。此外，还可以促进人体新陈代谢，增强身体机能。

3、抗氧化和抗衰老作用：黑枸杞和红枸杞中都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。同时还可以调节人体的免疫力，增强抵抗力。