视力疲劳怎么回事

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问题详情：视力疲劳怎么回事？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

视力疲劳通常是由以下原因引起的：

1、眼部因素：包括用眼过度和视力异常。长时间近距离用眼，例如使用电子设备、阅读或写作等，会导致眼睛干涩、胀痛，甚至引发头疼。如果佩戴的眼镜度数不合适或者长时间未更新眼镜，也可能会感到视物模糊和疲劳。此外，如果有斜视、散光等眼部问题，也容易引发视力疲劳。

2、环境因素：照明不足或过强、光线闪烁或不均匀也可能引起视力疲劳。如果周围环境中有眩光，如在强烈阳光下看电子产品，或者居住环境的灯光照明不佳，这些都会加重眼睛的负担，导致视力疲劳。此外，长时间盯着移动的物体看，例如在摇晃的车上看手机或看书，也容易引发视力疲劳。

为了缓解视力疲劳，建议适当休息眼睛，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间进行远眺或闭眼休息。同时，保持正确的用眼姿势和距离，确保照明环境适宜。如果眼镜度数不合适或有其他眼部问题，应及时就医检查并采取相应的治疗措施。

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