感冒咳嗽要吃什么

感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。具体建议如下：

1、多吃新鲜水果和蔬菜：如梨子、枇杷、萝卜、大白菜等，富含维生素和矿物质，有助于康复。

2、多喝水：有助于稀释痰液，使痰易于咳出，并有助于新陈代谢，促进体内毒素的排出。

3、吃高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋等，可以补充人体蛋白质，增强机体抵抗力。

4、食疗方：

红糖姜枣汤：用红糖、生姜和红枣熬制，趁热饮用可缓解咳嗽症状。

冰糖炖雪梨：雪梨洗净后挖空，加入冰糖和少量水炖煮，趁热食用可止咳。

蒸盐蒸橙子：橙子表皮洗净后切开，加入少许盐后上锅蒸食，有助于治疗咳嗽。

5、避免食用过甜、过咸、辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重咳嗽症状。此外，如果咳嗽持续不减或者伴有其他症状如高热等，应及时就医。

总之，合理的饮食有助于缓解感冒咳嗽的症状，但请注意，食疗不能替代医疗手段，如果症状严重，还需及时就医。