什么是黑枸杞子泡水喝的好处

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问题详情：什么是黑枸杞子泡水喝的好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑枸杞子泡水喝的好处主要体现在以下几个方面：

1、清肝明目：黑枸杞中的花青素成分有助于促进视网膜上的视紫质合成，对于用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳等症状有很好的缓解作用，适量饮用可以有效保护视力，改善肝肾阴亏所致的眩晕耳鸣、血虚萎黄等症状。

2、补肾益精：黑枸杞与红枸杞一样，具有补肾益精的作用，能有效缓解肾虚所致的腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。

3、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，泡水喝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

4、延缓衰老：黑枸杞中的花青素还具有抗氧化作用，能够清除体内多余的自由基，减少皮肤皱纹，延缓衰老。因此，适量饮用黑枸杞泡水有助于保持肌肤年轻有活力。

5、其他功效：此外，黑枸杞泡水喝还具有增强人体适应性和预防癌症等作用。

需要注意的是，感冒发烧、身体有炎症等人群不宜食用黑枸杞，应等病情康复后再服用。同时也要注意适量饮用，避免过量导致滋补过度或引起其他不适。

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