后背腰部偏上隐隐疼痛怎么办

后背腰部偏上隐隐疼痛，可以根据疼痛原因和具体情况，采取不同的应对措施。以下是一些常见的建议：

1、休息与观察：轻度疼痛可能是肌肉疲劳或日常劳损所致。在这种情况下，适当休息、避免过度劳累和注意保暖，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：热敷或按摩疼痛部位，有助于放松肌肉、促进血液循环，从而缓解疼痛。

3、拉伸运动：适当的拉伸运动有助于缓解腰部肌肉的紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较剧烈，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。请确保遵循医嘱，并关注药物副作用。

5、检查与诊断：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排X光、CT或MRI等检查，以确定疼痛的具体原因。

6、针对性治疗：根据诊断结果，医生可能会制定针对性的治疗方案，如针对腰椎间盘突出的物理疗法、药物治疗或康复训练等。

7、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持健康的饮食、适当锻炼和保持良好的心理状态也有助于预防腰痛。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请确保咨询医生或其他专业人士的意见。如果疼痛持续或加重，请及时就医。