人流后月经量少应该如何调养

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问题详情：人流后月经量少应该如何调养？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

人流后月经量少可能与子宫内膜受损、激素水平变化等有关。以下是调养建议：

1、注重饮食调养：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体的恢复。特别是适当食用富含植物雌激素的食物，如豆制品，有助于提升体内雌激素水平，从而改善月经量。

2、保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免熬夜，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，这些都有助于身体的恢复和月经的正常来潮。

3、保持情绪稳定：情绪波动、压力过大可能会影响月经，因此应尽量保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来舒缓压力。

4、注意个人卫生：人流后要注意个人卫生，避免感染，以免引起妇科炎症，影响月经。

5、定期检查：人流后月经量少，建议到医院进行妇科检查，了解子宫内膜的恢复情况，是否存在宫腔粘连等问题。如有需要，医生可能会根据具体情况给出相应的治疗建议。

6、中药调理：在医生的建议下，可以选择一些中药或中成药来调理身体，如当归、红枣、枸杞等，有助于调理月经。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，如有需要，请寻求专业医生的帮助。同时，人流后的身体调理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

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