总感觉脚底有两条筋络没抻开是怎么回事

总感觉脚底有两条筋络没抻开，可能是由于足底筋膜紧张或肌肉疲劳引起的。这种情况常见于长时间站立、行走或运动后，也可能是由于某些疾病导致的，如足底筋膜炎、跟腱炎等。

针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、适当休息：避免长时间站立或行走，给足底肌肉充分的时间恢复。

2、拉伸运动：可以进行针对性的拉伸运动，如伸展足底肌肉和跟腱的拉伸动作，有助于缓解筋膜紧张。

3、热敷和按摩：可以用热毛巾敷在脚底，然后进行轻柔的按摩，有助于舒缓肌肉疲劳和紧张。

4、选择合适的鞋子：选择一双舒适、具有足够支撑的鞋子，有助于分散脚底的压力，减轻不适。

5、药物治疗：如果脚底疼痛或不适较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎止痛药等。

如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以便确诊并接受相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防脚底不适的发生。