人流后例假还没来怎么办

人流（人工流产）后，月经的恢复通常需要一段时间。通常情况下，大多数女性在人流后的一个月左右会恢复月经。然而，由于个体差异、手术过程以及身体恢复情况等因素的影响，有些女性可能会在更长时间后才来月经。如果人流后的例假还没有来，以下是一些建议：

1、观察时间：如果术后时间还比较短（如不到一个月），那么不必过于担心，继续观察等待即可。

2、复查检查：如果术后时间较长（超过一个月），建议到医院进行复查。医生会检查子宫的恢复情况，并给出相应的建议。

3、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适量运动、避免过度劳累和压力，这些都有助于身体的恢复。

4、耐心等待：术后可能会有一些生理变化导致月经周期的变化，这可能是暂时的。即使比平常周期晚几天或几周到访月经，也可能在数月内恢复正常。

5、避免性行为或采取避孕措施：如果手术后很快有了性行为而未采取适当的避孕措施，则不排除再次怀孕的可能性。请注意，无论月经是否来潮，女性都有可能怀孕。为避免再次怀孕的风险，请在医生的建议下采取相应的避孕措施。同时要注意保持私处的卫生清洁。

总之，如果人流后的月经没有按时来，建议及时到医院进行检查以确定身体恢复情况。在医生的指导下进行相应的处理和治疗，确保身体的健康和安全。此外，保持积极的心态和良好的生活习惯对于身体的恢复也是非常重要的。