青少年能不能喝咖啡

青少年可以适量喝咖啡，但需要注意以下几点：

1、咖啡量不能过量：青少年在喝咖啡时，要注意控制饮用量和浓度。大量饮用或者经常饮用高浓度的咖啡会对神经系统造成一定的刺激，导致出现心慌、心悸、手抖等症状。

2、注意观察身体反应：部分青少年可能对咖啡因比较敏感，可能出现失眠、精神亢奋等症状。因此，青少年在喝咖啡时，需要观察自己的身体状况，决定是否适合饮用咖啡。如果喝咖啡后出现身体不适的情况，应立即停止饮用。

3、注意饮用时间：建议青少年在白天喝咖啡，避免在晚上喝咖啡，以免影响睡眠质量和生长发育。

4、个人差异：每个人的体质和敏感度不同，因此需要根据个人情况来决定是否适合喝咖啡。如果青少年本身对咖啡因敏感或存在某些健康问题，如焦虑症、失眠等，建议避免饮用咖啡。

总的来说，青少年可以适量喝咖啡，但是要注意控制饮用量和浓度，观察身体反应，并注意饮用时间。如果有任何不适，应立即停止饮用并咨询医生的建议。