月经来了肚子痛怎么办

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问题详情：月经来了肚子痛怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间肚子痛是一种常见的现象，也被称为痛经。这种情况对于很多女性来说是很正常的，但也可能是由一些妇科问题引起的。下面是一些应对经期肚子痛的方法：

1、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋来温暖腹部，有助于缓解疼痛感。

2、调整饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能刺激胃肠道的食物。多喝温水，吃富含纤维的食物有助于缓解经期不适。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。

4、休息：保持良好的作息，避免过度劳累，充足的睡眠有助于缓解经期不适。

5、锻炼：适度的锻炼如瑜伽、散步等可以帮助缓解紧张情绪和身体疼痛。

6、放松心情：避免焦虑和压力，可以通过冥想、音乐、按摩等方式来放松身心。

7、妇科检查：如果经期疼痛严重或持续时间较长，建议进行妇科检查，以排除是否存在如子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病。

如果经期疼痛异常严重，建议及时寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并获取适当的治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

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