脚腕扭伤怎么办

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问题详情：脚腕扭伤怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚腕扭伤后，可以参考以下建议进行处理：

1、制动休息：扭伤后应立即停止活动，避免损伤进一步加重。

2、冰敷：在受伤部位进行冰敷，有助于减轻局部炎症和疼痛。注意每次冰敷时间不宜过长，避免导致皮肤冻伤。

3、抬高受伤部位：在休息时将受伤脚腕抬高，有利于减轻肿胀。

4、包扎处理：若伤势较轻，可以使用弹力绷带或纱布进行包扎固定，帮助稳定脚腕关节。

5、使用药物：可以外用药物如红花油、云南白药等帮助消肿止痛；疼痛剧烈者可口服非处方止痛药如布洛芬等。

6、适度热敷：扭伤后24小时可进行热敷，有助于促进血液循环和炎症消散。

7、检查与评估：若扭伤严重或疼痛持续不减，建议就医进行进一步检查和治疗。医生可能会建议使用X光等影像检查手段来确定是否存在骨折或其他严重损伤。

8、物理疗法：如红外线照射等物理疗法也有助于促进炎症消散和伤口愈合。

9、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练有助于恢复关节功能和预防后遗症。

请注意，每个人的体质和伤势不同，因此建议在扭伤后及时就医，按照医生的建议进行治疗和康复。在恢复期间避免剧烈运动，以免加重损伤。

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