吃什么东西治高血压

高血压患者在饮食上需要注意控制钠盐的摄入，同时适量增加钾、钙、镁等元素的摄入，有助于降低血压。以下是一些有助于治疗高血压的食物：

1、富含钾的食物：如土豆、芋头、茄子等蔬菜，以及香蕉、柑橘等水果，有助于促进钠的排出，从而有助于降低血压。

2、富含钙的食物：如牛奶、豆制品等，有助于扩张血管，降低血压。

3、富含镁的食物：如各种绿叶蔬菜、粗粮等，有助于改善血管的舒张功能，对降压有一定作用。

4、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉等，有助于改善血管通透性，对高血压的控制有益。

5、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善血液循环，降低血压。

除此之外，高血压患者还可以适当食用一些具有降压作用的食物，如黑木耳、苦瓜、海带等。但需要注意的是，食物对高血压的治疗作用有限，不能单靠食物治疗高血压。高血压患者还需要遵循医嘱，按时服用降压药物，并保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持心态平衡等。