经期可以吃小番茄吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期可以吃小番茄，原因如下：
1、小番茄是一种富含维生素C的水果，对增强经期女性的免疫力有一定帮助。它有助于预防感冒和其他疾病，维护身体健康。
2、经期适量吃小番茄可以帮助女性补血，因为小番茄富含铁元素和其他微量元素，有助于预防和缓解经期贫血症状。同时，它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。
3、小番茄口感酸甜，有助于增进食欲，缓解经期食欲不振的情况。
但是需要注意，应该避免摄入刚从冰箱里拿出来的小番茄或者冷冻的小番茄，因为过于寒凉的食物可能会加重经期的不适感。建议用温水稍微温一下或者吃常温的小番茄。总之，经期女性可以适量食用小番茄，但要注意摄入量和温度，以免对身体造成不良影响。
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