高压202低压138怎么处理

对于高压（收缩压）达到202mmHg和低压（舒张压）达到138mmHg的情况，这明显超过了正常的血压范围，属于高血压的比较严重阶段。正常的血压范围应该是高压在90-140mmHg之间，低压在60-90mmHg之间。因此，建议您尽快采取以下措施处理：

1、立即就医：尽快前往医院或诊所进行进一步的检查和诊断。医生会根据您的具体情况制定合适的治疗方案。

2、生活方式调整：在日常生活中，保持良好的生活习惯对于控制血压非常重要。包括保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入；增加体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动；保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳等。

3、药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制血压。请务必按照医生的指示正确服用药物，不要随意更改药物剂量或停药。

4、监测血压：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。如有异常，及时采取措施。

5、心理调适：高血压与心理压力有一定关系，因此保持良好的心态对于控制血压也很重要。可以尝试进行放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。

总之，对于高血压的处理，应在医生的指导下进行。通过生活方式调整、药物治疗和定期监测等手段，将血压控制在正常范围内，以降低相关并发症的风险。