经常手淫现在无法勃起该怎么办

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问题详情：经常手淫现在无法勃起该怎么办？

吴敬根副主任医师男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

长期手淫可能会对身体的性功能造成一定的影响，如果出现无法勃起的情况，可以考虑以下几种方式来缓解和改善症状：

1、减少手淫频率：适度减少手淫的频率，让身体得到充分的休息和恢复时间。逐渐调整自己的生活习惯，并寻求其他有益健康的娱乐活动和兴趣爱好。

2、加强体育锻炼：适度的体育锻炼有助于增强身体的耐力和性功能。可以进行有氧运动如跑步、游泳等，有助于提高身体的健康状况。

3、保持健康的生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜、过度劳累和不健康饮食等不良生活习惯。合理饮食，保持营养均衡，有助于身体的恢复和功能的改善。

4、寻求专业帮助：如果无法勃起的情况持续存在或者症状加重，建议咨询专业的医生或心理咨询师。他们可以根据具体情况进行评估和建议，提供针对性的治疗方案。

此外，保持放松的心态，避免焦虑和压力对性功能的影响也是非常重要的。记住，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此可能需要一些时间和尝试来找到适合自己的解决方案。如果情况严重或持续不改善，请及时咨询专业医生或心理咨询师的建议。

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