来月经的时候可以吃鸭蛋吗

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问题详情：来月经的时候可以吃鸭蛋吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

来月经的时候可以吃鸭蛋。鸭蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于补充经期失去的营养，增强身体免疫力。同时，适量食用鸭蛋还有助于促进消化、增强食欲等。因此，女性在经期适量食用鸭蛋是有好处的。

不过，需要注意的是，鸭蛋性凉，不宜过量食用，以免影响月经的正常排出。此外，食用鸭蛋时最好选择新鲜的鸭蛋，并彻底煮熟，以避免细菌感染。同时，经期的饮食应以清淡、易消化为主，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物。

总的来说，经期可以吃鸭蛋，但要注意适量和选择新鲜、煮熟的鸭蛋。同时，保持均衡的饮食和注意经期卫生也是非常重要的。如有任何不适，建议及时就医。

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