呼吸时左边肋骨下隐隐作痛该怎么办

呼吸时左边肋骨下隐隐作痛，可能是因为肋间肌肉或神经疼痛等原因导致的，建议你先做好自我调节并采取以下步骤进行缓解：

1、保持呼吸顺畅，避免剧烈运动和过度劳累。

2、可以尝试热敷或按摩疼痛部位，这有助于缓解局部肌肉紧张。

3、避免再次进行有可能造成损伤的活动，如果是慢性疼痛可以考虑适当的活动和放松来缓解症状。但如果感觉身体不适加重或者长时间不能缓解，则需要立刻就医。

若症状持续存在或者加重，可能是病理性原因导致的，例如外伤引起肋骨骨折、胸部疾病如肺炎、胸膜炎等以及肋间神经痛等，此时需要及时就医检查和治疗。根据医生的建议，可能需要药物治疗、物理治疗或者手术治疗等。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，也要遵循医生的建议进行休息和康复。在此过程中，保持良好的心态和生活习惯对于恢复健康非常重要。

总之，呼吸时左边肋骨下隐隐作痛，首先要做好自我调节并进行缓解，若症状持续加重则应及时就医。在恢复期间，保持积极的心态和良好生活习惯也是非常重要的。此外，做好相关疾病的预防也很重要，应提高身体素质以避免受伤和其他健康问题。以上建议仅供参考，并不能替代医生的诊断。请根据自身实际情况及时咨询医生或专业人士的建议。