脚摔断了现在要消肿应该吃什么蔬菜或水果
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问题详情：脚摔断了现在要消肿应该吃什么蔬菜或水果？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚摔断了要消肿，可以选择吃一些富含营养，特别是富含维生素C、维生素K以及抗氧化物质的蔬菜和水果。以下是一些推荐的食物：
蔬菜类：如菠菜、卷心菜、西兰花、胡萝卜等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合和消肿。
水果类：如柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。这些水果富含维生素C，对于促进血液循环、增强免疫力、促进伤口愈合有帮助。另外，像山楂等水果还有扩张血管的作用，对促进血液回流，减少水肿也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃一些清淡的食物如冬瓜汤等，有助于消肿。同时，要避免吃过于油腻和辛辣的食物，因为它们可能会刺激炎症加重肿胀。此外，保证足够的水分摄入也很重要，可以促进体内代谢废物和毒素的排出。但请注意，饮食调理的效果可能因人而异，且食物的效果并非立竿见影，应适当结合休息和药物等治疗手段以达到最佳效果。在恢复过程中，有任何不适请及时就医。
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