高度近视眼怎么保护

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问题详情：高度近视眼怎么保护？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

对于高度近视眼的保护，需要注意以下几个方面：

1、合理用眼：避免长时间近距离用眼，如看书、写字或使用电子产品等。每用眼一段时间应适当休息，如闭眼、远眺等，有助于缓解眼部疲劳。

2、保持正确的用眼姿势：无论是看书还是用电脑，都要保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度，适当离开座位等。

3、佩戴合适的眼镜：佩戴适合自己度数的眼镜，以减轻眼睛的负担。同时，避免在阳光下或强光下用眼，以免加重眼睛负担。

4、饮食调节：摄入富含维生素A、B、C等营养成分的食物，有助于缓解眼睛疲劳和维持视力健康。

5、定期检查：定期进行眼科检查，包括检查眼压、眼底等，以及时发现问题并进行处理。

6、避免剧烈运动：高度近视的人要避免剧烈运动，以免引发视网膜脱落等严重并发症。

7、适度热敷和按摩：适当的热敷和按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

8、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不利于眼睛健康的行为。

总之，对于高度近视眼的保护需要多方面的注意和努力，建议定期进行眼科检查并咨询专业医生的建议。

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