发烧39度怎么物理退烧

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问题详情：发烧39度怎么物理退烧？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当体温达到39度时，除了及时服用退烧药物外，可以采取一些物理退烧方法来帮助降低体温，缓解不适。以下是一些常用的物理退烧方法：

1、冷敷：使用冰袋或冷水毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。

2、温水擦浴：使用温水毛巾擦拭全身，特别是血管丰富的部位，如腋窝、颈部、大腿根等，有助于通过水分的蒸发带走一部分热量。

3、酒精擦浴：可以在温水擦浴的基础上，在温水中加入少量酒精进行擦浴，有助于更快地降温。但需注意，这种方法不适用于儿童和对酒精过敏的人群。

4、泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适。可以在泡脚水中加入一些草药或生姜等辅助降温。

5、多喝水：多喝水有助于排汗和调节体温。

除了这些方法，还可以通过解开衣物、调节室温等方法来帮助散热。同时，要注意休息和保暖，避免着凉。如果物理退烧方法不能有效地降低体温，或者出现其他不适症状，应及时就医。

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