小孩补钙和维生素D有什么联系

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问题详情：小孩补钙和维生素D有什么联系？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

小孩补钙和维生素D之间存在密切的联系。

首先，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。钙是构建骨骼的重要矿物质，而维生素D可以增加机体对钙的吸收，使其在骨骼中的沉积更为有效。没有足够量的维生素D，即使孩子摄入了足够的钙，身体也可能无法充分吸收和利用。

其次，维生素D对小孩的骨骼生长和发育至关重要。它有助于增强骨骼强度，预防儿童期的骨折和骨骼疾病。此外，维生素D还有助于维持正常的肌肉功能，支持免疫系统健康。

因此，在为孩子补充钙质时，通常也需要考虑维生素D的补充。可以通过让孩子多晒太阳来促进机体自行合成维生素D，也可以适当摄入富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果孩子的维生素D缺乏较为严重，还可以在医生的指导下使用维生素D补充剂。

总之，小孩补钙和维生素D的补充是相辅相成的，两者结合才能更好地促进孩子的骨骼健康和发育。

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