掉头发特别厉害怎么办

如果头发掉得很厉害，首先要确定脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发的健康生长。减少心理压力，保持心情愉悦，也有助于缓解脱发问题。

2、注意头发护理：避免过度使用化学洗发水、护发素等护发产品，选择适合自己发质的天然护发产品。避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为。另外，不要过度拉扯头发或使用梳子过度梳理，以免刺激头皮和毛囊。

3、药物治疗：如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。例如，米诺地尔（Minoxidil）是一种常用的治疗男性型脱发（雄激素源性脱发）的药物，可以促进头发生长。此外，一些中药或西药也可能有助于缓解脱发问题。但需注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行滥用。

4、寻求专业帮助：如果脱发问题严重且持续较长时间，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，针对头发掉得厉害的问题，需要综合考虑多种因素，从生活方式、头发护理、药物治疗等多方面入手，才能有效缓解脱发问题。同时，保持良好的心态和积极面对问题的态度也是非常重要的。