腰摔伤怎么办

腰部摔伤后，可以根据摔伤的严重程度采取以下措施：

1、轻度摔伤：如果只是单纯的软组织损伤，可以在家适当休息，同时遵医嘱给予外用药物，如洛索洛芬钠凝胶贴膏等缓解疼痛。受伤的前三天，局部冷敷有助于减轻皮下出血和肿胀的情况。三天以后可以逐渐进行热敷，有助于促进局部的淤血消散。同时要注意避免腰部负重活动，避免长时间保持弯腰姿势或者久坐。适当散步活动腰部，有利于腰部肌肉和韧带的恢复。此外，在医生的指导下进行适当的按摩或红外线理疗可以有效促进腰部的恢复。

2、严重摔伤：如果出现腰部剧烈疼痛，并且有明显的肿胀和出血现象，不能随意移动，避免造成更大的损伤。建议尽快去医院进行详细的检查，以排除骨折和脊髓损伤等可能性。如果出现骨折错位，医生会根据情况采取保守治疗或者手术治疗来复位固定骨折部位。如果摔伤影响到腰椎关节的稳定性，还需要考虑进行手术治疗来恢复腰椎的稳定性。

在恢复期间要适当加强营养补充钙质以及多补充维生素D、维生素B1等有助于腰椎骨痂愈合和神经修复的营养物质。如果摔倒后感到腰部疼痛不能缓解或有加重趋势，应及时就医诊治。总之，腰部摔伤后要根据具体情况采取相应的措施，并在医生的指导下进行治疗和康复。