六岁的孩子缺钙怎么补
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
六岁的孩子缺钙，可以通过以下方式进行补充：
1、食物补充：
让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
同时，多摄入一些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等，维生素D有助于钙的吸收和利用。
注意营养均衡，不要让孩子挑食或偏食。
2、户外锻炼：鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、打篮球等。阳光下的紫外线照射有助于孩子皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。
3、睡眠充足：保证孩子充足的睡眠，有助于生长激素的分泌，促进骨骼发育。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以给孩子服用一些适合儿童服用的钙片或钙滴剂。
选择钙片时，需注意选择含有碳酸钙或乳酸钙的产品，这两类钙源较易被人体吸收。
服用剂量要根据孩子的具体情况和医生指导来确定，避免过量摄入。
请注意，任何补钙方法都应在医生指导下进行，以免对孩子造成不良影响。如果孩子的缺钙症状严重或持续不改善，建议及时就医。另外，在给孩子补钙的同时，也要关注其日常饮食和生活习惯的培养，以便从根本上改善营养状况。
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