跑步后小腿骨痛怎么回事

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问题详情：跑步后小腿骨痛怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

跑步后小腿骨痛可能有以下几种原因：

1、疲劳或过度运动：如果平时缺乏锻炼，突然进行剧烈的跑步运动，可能会导致腿部肌肉疲劳，引起小腿骨痛。在这种情况下，适当的休息和热敷有助于缓解疼痛。此外，还需要注意逐渐增加运动量，避免突然过度运动。

2、局部软组织损伤：跑步过程中若不小心扭伤或拉伤腿部肌肉，可能导致局部软组织损伤，从而引起小腿骨痛的症状。可以局部使用膏药进行治疗，如伤湿止痛膏等。此外，冷敷和抬高受伤部位也可以减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，可以适当进行屈伸活动和功能锻炼，以促使恢复。

3、骨膜炎：若小腿部位的骨骼受到无菌性炎症感染，可能会引起骨膜炎，跑步后可能会出现小腿骨痛的症状。这时需要在医生的指导下口服抗生素药物治疗。同时注意卧床休息并抬高患肢，以减少局部炎症的刺激和疼痛感。建议等症状逐渐好转后再继续运动，以防止病情恶化。如果情况较为严重可能需要局部切开引流术治疗。

除了上述原因，还可能有其他原因导致跑步后小腿骨痛的症状，例如应力性骨折等。如果症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医以确定具体原因并进行相应治疗。另外在日常生活中应注意运动强度的合理安排以及避免运动过程中意外受伤等情况的发生。

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