为什么喝纯奶拉肚子怎么回事

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问题详情：为什么喝纯奶拉肚子怎么回事？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

喝纯奶拉肚子可能有以下几个原因：

1、乳糖不耐受：身体缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致拉肚子等消化系统的症状。这并不是牛奶的问题，而是个体差异导致的乳糖吸收不良。除了拉肚子，有些人还可能有腹胀、肠鸣等症状。针对这种情况，可以选择喝低乳糖牛奶或少量多次喝牛奶，逐步适应。

2、过敏：有些人可能对牛奶中的某些蛋白质或其他成分过敏，导致拉肚子等过敏症状。如果确定是对牛奶过敏，应避免饮用牛奶。

3、空腹喝牛奶：空腹时喝牛奶，牛奶中的钙、磷等营养成分与胃酸结合，形成不易消化的物质，可能导致拉肚子。建议在餐后或餐中喝牛奶，或者先吃一些淀粉类的食物再喝牛奶。

4、饮用过量或过凉：过量饮用或过凉的牛奶可能导致胃肠功能紊乱，引发拉肚子等症状。适量饮用温牛奶有助于缓解症状。

5、牛奶质量问题：如果牛奶过期或变质，也可能导致拉肚子等症状。确保饮用新鲜、质量良好的牛奶。

如果持续出现拉肚子等症状，建议咨询医生以确定具体原因并获取适当的治疗建议。同时，可以根据个人情况调整饮食习惯，避免不适的发生。

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