肩颈僵硬是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩颈僵硬的原因可能有以下几点：
1、肩颈部肌肉劳损，局部肌肉出现无菌性炎症。长时间低头工作或过度劳累会导致肩颈部肌肉劳损，引发肩颈僵硬的症状。此外，肩颈部受凉也会引起肌肉痉挛，导致肩颈僵硬。
2、颈椎病发作。颈椎病会导致颈椎稳定性变差，颈椎关节增生或局部肌肉紧张，进而引发肩颈疼痛和活动受限的症状。这种情况下肩颈僵硬是颈椎病的早期症状之一。长期保持固定姿势不变、劳累等因素会加速颈椎的退化，从而引发颈椎病。
要解决肩颈僵硬的问题，可以采取以下措施：
1、改善日常习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈活动以放松肌肉。
2、加强肩颈部的肌肉锻炼，以增强肌肉力量，有助于维持颈椎的稳定性。可以选择进行一些专门的肩颈部锻炼，如瑜伽等。
3、注意保暖，避免肩颈部受凉，以防肌肉痉挛。
如果肩颈僵硬的症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗等。总之，对于肩颈僵硬的问题，及早发现、及早治疗是非常重要的。
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